「安心して眠る姿が教えてくれた、愛犬の居場所のつくり方」
愛犬が安心して眠る姿を見ていると、それだけで心がふっと緩む瞬間があります。でも以前は、ソファの上や床の上で何度も寝場所を変え、どこか落ち着かない様子のときがありました。「どうしたら安心して眠れるんだろう？」と考える日が続 […]
「言葉が届くと、人は動く。『わかりやすい文章を書く全技術100』を読んで得た気づき」
文章を書くことは好きなのに、うまく伝わらないもどかしさを感じることがありました。ブログでもSNSでも、「自分なりに一生懸命書いたのに、なぜか響かない」。そんな小さな悩みを抱えていたときに出会ったのが、『「わかりやすい」文 […]
「トイプードル2匹と私の日常」
トイプードルの2匹と暮らすようになってから、私の日常は静かに、でも確実に変わりました。朝起きると、尻尾を振りながら近づいてくる小さな足音。眠気でぼんやりしていても、その瞬間だけは自然と笑顔になれます。忙しい日も、落ち込ん […]
「砂時計とポモドーロがくれた集中力 — 私の作業が劇的に変わった理由」
以前の私は、作業中すぐスマホを触ってしまったり、気づけば別のことを始めてしまったりと、集中力が全く続きませんでした。「やる気がないわけじゃないのに進まない自分」に落ち込み、毎日がモヤモヤ。そんなときに出会ったのが 砂時計 […]
「忙しい日ほど余白が必要だった — 休む技術」
忙しい日ほど「もっと頑張らなきゃ」「止まったら置いていかれる」と自分を追い込みがちでした。予定を詰め込み、休むことに罪悪感を抱いていた私の頭の中は、常にフル回転。けれど、心も体も疲れ切ってしまい、生産性はむしろ下がってい […]
「他人と比べて疲れる日が減った思考整理術」
気づけば私は、いつも誰かと比べて生きていました。SNSで見かける幸せそうな日常、結果を出している人、充実した生活。知らないうちに「自分はまだまだだ」と落ち込むことが増え、気持ちだけが置いていかれる感覚があったのです。 そ […]
「“やらないことリスト”で心が軽くなった日 — 手放して楽になる習慣」
「やることリスト」を作るのが好きだった私は、常に“やらなければならないこと”に追われていました。毎日が埋まっていることに安心する一方で、終わらなかったタスクを見て落ち込む日々。あるとき、「やることが多いほど、何も進んでい […]
「“何もしない時間”がアイデアを連れてくる理由」
効率よく生きようとすればするほど、私はいつも時間に追われていました。無駄をなくし、すき間時間でさえ有効に使わなければいけない。そう考えるほど心に余裕がなくなり、思考も硬くなっていく感覚がありました。 ある日、急に予定が空 […]
「朝の5分で人生が変わった話 — 自分と向き合うミニルーティン」
朝のたった5分が、こんなにも一日を変えるなんて、少し前の私は思いもしませんでした。以前の私は、起きてからバタバタと家を出て、気づけば夜。毎日が自動運転のように過ぎていくのに、心はまったく整っていない。そんな日々を繰り返し […]